中医: 气血不足最怕这10种运动！练出好气色
发布时间：2025-03-25 来源：
手机查看
小
中
大
字号：
用手机扫描二维码在手机上继续观看
一位姐妹告诉我，自己本来因为脸色发黄、没血色、整天昏昏沉沉，想要把体质变好才去健身房，结果中医医生却批评她，气血不足就别瞎运动。
确实，对于气血不足的人来说，运动要克制‼️为啥？
因为气血不足的人本身能量就少，如果再剧烈运动（打球、跑步、撸铁等）就会超过身体所能承载限度，反而消耗更多气血。越是运动，越是精神萎靡、虚弱乏力、头昏眼花......严重的话会导致气虚、气喘、气滞。
当然，也不是就彻底躺平就不动了，而是要以舒缓的方式动起来。分享一些平时我自己也在做，很适合体虚、气血不足宝子们做的运动
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
时尚女人
育儿知识
生活百科
减肥方法
推荐阅读
营养专家教你7条“不生癌”饮食搭配法！照着做！健康长寿！
每天至少吃3～5份蔬菜和2～4份水果，搭配组合多种颜色的蔬果，摄取不同的营养成分，能提升抗氧化能力。搭配方式建议每天1份绿色
2025-03-24
它被称为“药草皇后”，现在吃正当鲜，保肝散结护肠胃，中老年人要多吃~
老徐晨起在茶室，碰见张大姐正对着保温杯发愁：都说春分要补气，我泡西洋参三天就上火起口疮...话音未落，隔壁老李拍案接茬：我
2025-03-25
每日精选
-
营养专家教你7条“不生癌”饮食搭配法！照着做！健康长寿！2025-03-24
-
均衡膳食，食疗养生：五谷、五果、五畜、五菜2025-03-24
-
5款简单易操作的养生茶推荐，快转发给身边的家人和朋友~2025-03-24
-
常吃五大坚果防癌又补钙！10万+人已经收藏了2025-03-24
-
中医养生：药膳食谱70种2025-03-24
-
它被称为“药草皇后”，现在吃正当鲜，保肝散结护肠胃，中老年人要多吃~2025-03-25
-
中医: 气血不足最怕这10种运动！练出好气色2025-03-25
猜你喜欢