春日吃这“果中黄芪”，全身都是宝，隔三差五吃一次，养足精气神！
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想先请大家猜一个谜：“白床铺，黄帐子，里面住个黑胖子。”打一种水果。
其实不难猜，吃过这种水果的肯定很快就能想到~是的，答案就是——龙眼！
一颗龙眼“五味药”
龙眼又被称为桂圆，自古就受人们喜爱，甚至与人参齐名，有“南方桂圆北方参”的说法。李时珍对龙眼尤为推崇，他在《本草纲目》中记载：“龙眼大补”，“资益以龙眼为良”。
从中医的角度来看，桂圆具有突出的气血双补功效，效果可能比大家熟知的红枣、黄芪还好，更适合气血亏虚、面色苍白、容易疲劳的人群食用。
现在正是龙眼新鲜上市的时候。它不仅是一种常见的水果，更是一味药食同源的中药！
福 降脂护心
西医认为，龙眼肉可降血脂，能辅助增加冠状动脉血流量。
龙眼含有丰富的营养物质，尤其是钾元素、铁元素含量较高，有益于调节血压、保护心血管健康。
而且龙眼肉味甘而补，性温善通，入心经而善充盈心血，有补心养心的作用。
福 健脑安神
龙眼能补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。清代名医王孟英曾用“集中神品、老弱宜之”来形容桂圆。
现代药理学提示它有神经系统调节、增强记忆力等作用。因此，龙眼也有“益智”之别称。
实验研究发现，龙眼除了对全身有补益作用之外，对脑细胞也特别有效，能增强记忆，消除疲劳，预防老年痴呆。
龙眼肉还可用于治疗心脾虚损或气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，特别适合劳心费神的人。
福 健脾开胃
龙眼肉入脾经而善补脾益胃，助脾健运，具有健脾开胃、消食化积的作用。能够促进肠胃蠕动，缓解便秘和肠胃不适等问题。
同样，胃口不好的人食用龙眼也可以在一定程度上改善食欲。
福 增强免疫
龙眼含有丰富的维生素C、钙、磷、多糖、蛋白质、铁、烟酸等成分，在补充营养的同时还能增加白细胞数量，促进血红蛋白再生，强免疫、抗疾病、延衰老。
而且，龙眼中的维生素C含量远超柠檬，能够清除自由基，从而减缓皮肤衰老。
福 滋阴补血
龙眼含有丰富的铁元素，铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白再生，以补血缓解贫血的症状，使面色红润。作用甚至比大家熟知的红枣更好。
适合年老气血不足、产后妇女气血耗伤、营养不良引起的贫血患者食用。尤其是有面色蜡黄、头发干枯、精神萎靡 、容易疲劳等气血不足表现的人群。
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