女性朋友如何摆脱更年期综合症？

关爱女性健康，更年期的女人更是如此，所以一旦出现更年期综合症的症状就要及时治疗。那么更年期综合症怎么治呢?接下来为大家介绍几个治疗更年期综合症的方法哦！！

更年期综合症怎么治?

1、定期去医院体检

为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

2、中医茶饮法

当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。

当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。

3、精神心理治疗

这是最主要的治疗方法，是心态处于平和状态有助于调适更年期带来的不悦。同时可以服用一些药物进行调节神经功能：安定、谷维素、维生素等等。如果有很大的心理压力，就和信得过的朋友或家人倾谈，释放内心的不安。

4、生活护理

平时一定要注意休息，合理地安排自己的作息时间，尽量有规律，少吃动物脂肪多的食物，可以吃豆制品，可防癌，摄取足量的钙和蛋白质。多吃一些水果，做一些力所能及的劳动，防止肌肉发生萎缩。学习相关的科学文化知识，学会合理度过更年期。

5、学会寻找生活的乐趣

尽量找一些感兴趣的事情来做，把自己对更年期烦躁的情绪转化成乐观的心情，充实自己的生活，可以尝试烹饪、旅游、种花、跳舞等等。可以和志同道合的朋友做喜欢做的事情，获得友爱，精神上有一定的寄托就不会烦恼。宽容对待身边的人和事。

6、坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动

坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”，以便改善更年期综合症的症状。

7、针灸治疗

体针选用三阴交、足三里、太冲、百会等穴，可调补肝肾、健脾胃，亦可选用梅花针在上述穴位上进行轻度敲打。

耳针选用神门、交感、心、肝、肾等穴，亦可自制菜籽、橡皮贴敷。就是将橡皮胶剪成0.5厘米大小的方块，将一粒菜籽或王不留行子放在橡皮胶的中间，贴在上述耳穴处进行按压，以局部有酸痛、能忍受为度，一日可按压数次。2天后将橡皮胶撕去，以防日久耳部皮肤溃破。

灸法，用艾条(市有售)，灸关元、中脘、足三里、三阴交等穴，每穴灸3-5分钟，至皮肤潮红透热为度。

8、用西药治疗

情绪激动、心情烦躁者，可服用奋乃静，每次1片，一日3次。夜寐不眠者服安定，每次5毫克，一日1~3次，或佳静安定，每次0.4毫克，同时亦可配用谷维素，每次10毫克，一日3次，调节植物神经紊乱。

如果轰热、汗出，可服用尼尔雌醇，每半月服2毫克，或服倍美力，每日1次(0.625毫克)，亦可选用甲基睾丸素，每日服5毫克，以减轻轰热汗出的程度。

9、推拿治疗

选肝俞、肾俞、百会、曲池、内关、三阴交、中脘、涌泉等穴，可用拇指按压法或推法、拿法，均可能调整阴阳、健脾补肾、滋阴养肝，治疗更年期综合征。

10、拔火罐

取穴在颈7至腰5督脉膀胱经处，于心俞、隔俞、肾俞等处拔火罐，每穴留罐5-10分钟，隔日1次，可调气活血调整阴阳。

11、自己要坦然面对

更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。

那么更年期综合症的治疗该怎么做呢?接下来为大家详细介绍，供大家参考。

1、定期去医院体检

为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

2、加强营养、多做户外运动

更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。

3、给自己营造一份快乐的心情

虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。

4、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励

这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。

5、自己要坦然面对

更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。

6、针灸调养

在运用药物和心理进行调养的同时，更年期综合症中医治疗还可根据患者的实际情况，选用其他的方法进行调养，比较常用的就是针灸调养，如针刺法、耳穴压丸法等。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关资讯可以关注我们的薄荷健康网哦!